브런치(양식)먹고 싶을때 자주 가는 무두진월점집 근처이기도 하고 밥 먹고 보이저 건물 옷가게 구경하고커피 한잔 하고 오는 코스가 매우 좋음  무두는 파스타,피자도 맛있지만 버섯샐러드가 완전 취저그리고 음료까지 훌륭한 브런치 카페입니다.       직원분들도 항상 친절하고 우드가 주는 분위기가  따뜻함이 고스란히 느껴지는 무두.   영업시간 11:00-22:00브레이크타임 15:00-17:00 보이저 진월점 전용주차장 이용가능주차장이 작은 편은 아니지만 늘 복잡함평일엔 보이저 뒷편 골목에 주차 가능(토요일 골목 주차 불가)     평일은 비교적 대기 없이 식가가능하나,주말 점심엔 대기 있을수 있음   즐겨 가는 곳이라 사진첩에 모인 사진들 모아 내돈내산 리뷰해봅니다.대부분 리코타 가지구이 토마토 파스타와 ..

맛집 2025. 2. 10. 22:29

다이어트 해야 하지만 맛있는 음식은 먹고 싶고소화도 잘 안되는 불혹이 되었고 혈당도 생각해야 하고~그래서 다이어트도 다이어트지만 소화도 잘되고혈당잡아주는 요리에도 관심이 커지는 요즘입니다.  현미곤약밥을 먹고 있는데~현미곤약밥과 찰떡인 고추장순두부덮밥레시피 알려 드릴게요:)     두부/순두부는 다이어트에 빠질수 없는 가성비 좋은 식재료랍니다.저렴한 가격으로 수준 높은 영양소까지 챙길 수 있으니이보다 좋은 다이어트 식재료가 있나 싶을정도로 너무 매력적입니다.   재료순두부1봉달걀 2알고추장 1T, 알룰로스 1T, 굴소스 0.5T, 참기름 1T현미곤약밥 반공기쪽파 or 부추 생략가능by. anda_table  ◆ 오늘의 레시피 ◆ ①덮밥 소스 먼저 만들기고추장 1T+알룰로스 1T+참기름1T+굴소스 0.5T..

다이어트레시피 2025. 2. 7. 20:09

이 책을 읽으며 계속 반성많 했던거 같다.내가 뭐라고~지금까지 이런 소비를 하고 있나? 싶기도 하고나를 포함해 우리나라의 심각한 문제라고 생각했던 부분을작가가 꼭 집어 지적하는 부분이 크게 다가왔고다시 한번 절약하는 습관에 마음을 다 잡아 볼 수 있는 계기가 되었다      책을 대여하는 도서관이 생긴지 별로 안된곳이기도 하고 발행된지 2년도 안된 책이라 깨끗할거 같은데 도서관에 있는 책 치곤 많이 사람들을 거쳐간티가 나는 책 중 하나였다.책이 거의 새거라 찢어진 부분없이 깨끗한 책을 볼 수 있어서 참 맘에 든 우리 도서관그래서 더 더 자주 가게 되는 점도 있는거 같다.     "우리는 행동을 바꿀 수 있는 것에 돈을 투자햐애 한다"-빌 게이츠빌 게이츠의 명언으로 시작하는 이웃집 백만장자 변하지 않는 부..

주경야독 2025. 1. 31. 16:55

생고기비빔밥 원픽 안다테이블 인생 맛집비주얼 만큼 맛도 보장하는 함평전주식당쫀득쫀득한 생고기가 넘사벽~훌륭합니다:)생고기 좋아하신 분들에게 적극 추천 하는 광주근교 생고기 맛집 알려드릴게요:)   함평이 있는 전주식당이름이 특이하다처음에 전주인줄 알았잖아요~^^ 영업시간매주 일요일 정기휴무월-토 11:30-18:00(*재료 소진시 조기 영업 마감 할 수도 있음*)   가게 바로 맞은편 공용주차장 있고골목 사이사이 주차 가능합니다.      역시 내가 아는 맛집은 남들도 다 알고 있다.저는 평일 오픈 시간에 맞춰 가서 웨이팅 없긴 했지만12시나 주말에 가면 웨이팅 어마어마 할거 같다는 생각이 들었습니다.  저는 평일 오픈시간보다 먼저 도착해 여유있게 차에서 대기하고 있었는데오픈 5분전 단체 버스에서 내린것..

맛집 2025. 1. 21. 15:26

투자로 인생을 밸류업 하라 기업을 가치는 높이는 밸류업이 아닌내 인생의 가치를 상승 시켜 보자!!! 이 책은 부자가 되긴 위한 마음가짐과 투자법을 알려주는 책이다.현실적인 내용들이 많고 마음을 다 잡아야 하는 시기라면 적극 추천하는 책이다.  2024년에 발행된 신상서적이다.되도록이면 최근에 발행된 책들 위주로 읽으려고 한다.    자산이 얼마 정도 되어야 부자라고 할 수 있을까?2022년 중산층 보고서를 보면 통계상 순자산 10억 원 이상만 되어도 상위 10%에 해당한다.각종 SNS에서 활동하는 수십, 수백억 원대의 부자들 때문에 많아 보이지,실제로는 그렇게 많지 않은 것이 현실이다.  똑같은 직장인으로서 시작했는데 왜 끝은 다른 걸까애초에 성공한 사람도, 부자가 되는 사람도 소수다.이왕이면 내가 되고..

주경야독 2025. 1. 16. 22:49

한동안 생고기비빔밥에 빠져 광주, 화순, 함평생고기 비빔밥으로 유명하다는 곳 찾아 원픽 맛집 찾기하던 시기가 있었습니다.인생 맛집 찾고 멈췄다는 사실!^^ 여기 저기 다녀본 곳 중 깔끔하고 괜찮았던 곳 중 1곳인 남도명가이곳은 현지인 추천으로 가보게 되었습니다:)   전용주차장 있구요~규모가 커서 단체모임/회식하기 좋을듯 싶습니다. 블로그와 현지인정보를 더하자면생고기비빔밥과 갈비탕 맛집이라고 합니다.   입구 들어서면 맛집 포스가 풍겨 집니다생방송 투데이에 방영되었던 포스터가 쫙! 도시쪽은 유투버맛집&백종원다녀간집시골쪽은 6시내고향&생생정보통등 방영되었던 포스터 있는건 국룰인가요?ㅎㅎ     입구에서 왼쪽은 단체석인듯 싶습니다.입구에서 왼쪽과 오른쪽으로 공간이 나뉘는데 분위가 확 달라져요왼쪽은 사진처럼 ..

맛집 2025. 1. 16. 18:10

ANDA_TABLE 맛집이야기화순 능주 보리밥맛집 목사골식당 언제부턴가 화순 맛집을 찾아 다니게 되었다.일단 집과 가깝기도 하고 추천 받아 간 곳이 다 맛집여기 저기 다 맛집이니~ 종종 맛집 찾아 떠나는 화순.   목사골 식당은 이미 유명하기도 하지만 정말 나만 알고 싶은 맛집이랄까?내가 유명한 블로거 였다면 이 식당은 포스팅을 하지 않았을것이다.그러나 보는 사람이 몇명 없는 관계로다가 포스팅을 해본다.    매주 수요일 휴무수요일 제외 10:30-21:00마감시간은 변동있으니 오후 방문시061-373-9235로 연락 후 방문 하시길 추천드립니다.  **점심시간 대기 있을 수 있음**  주차tip가게 앞 전용 주차장 있으나 점심시간에는 협소가게앞 골목골목 주차 가능~단속 없음(조용한 시골마을임)     ..

맛집 2025. 1. 8. 21:43

ANDA_TABLE 건강한 저칼로리 레시피다시마 닭가슴살 롤 다시마는 비타민B,비타민 C도 풍부하게 들어가 있고요오드,마그네슘, 칼슘, 철분등 함량이 놓아건강에 필요한 영양소가 가득 들어 있는 자연이 주는 건강한 식재료랍니다 혈관건강/ 장 건강/ 갑상선 건강/ 함암효과/ 탈모예방/ 뼈 건강/ 임산부 건강다이어트/ 당뇨 예방 다시마는 100g당 약 19kcal로 칼로리가 매우 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다,또한 알긴산은 담즙산이나 지방과 붙어 몸 밖으로 배설되기 때문에체내 지방이 축적되는 것을 막아주는 데 도움이 되기에건강하게 다이어트 할 수 있도록 도와주는 매력적인 재료입니다.       재료다시마 10장 (가로6CM*세로15CM) 닭가슴살(크래미로 대처 가능) 양파 1/2새송이..

다이어트레시피 2025. 1. 7. 12:49

로봇 투자자에 고민이신분들게 적극 추천거스를 수 없는 빅트렌드 로봇! 사람을 닮은 로봇! 그곳에 미래가 있다인공지능은 인류가 만들어 내야 할 마지막 발명이다. 코로나 이후 베이비붐 세대들이 은퇴하면서 노동력이 부족해졌고,특히나 한국에서는 고령화 문제로 인해 생산 가능 인구가 급격하게 줄어것이라는 전망이다.또한  지정학적 불안감의 확대 및 공급망 재편등으로 새로운 공장들이 생기기도 했다이러한 이유로 로봇에 대한 수요가 증가 하고 있는 추세다. 요즘은 식당만가도 서빙하는 로봇을 흔하게 볼 수 있을만큼 로봇시장이 활성화 되고  있음을 알 수 있다.과연 식당에서 서빙하는 로봇, 로봇청소기, 산업용 로봇으로 로봇산업은 멈출 것인가?  내 대답은 NO.   인공지능 등 기술적인 발전이 뒷받침해주면서 로봇기술이 아닌..

주경야독 2025. 1. 6. 22:03

새로운 짬뽕 맛집 찾고 싶다고 하니깐맛잘알 지인에게 추천받은 목포짬뽕맛집 굴짬뽕은 많이 보고 먹어봤지만꼬막 짬뽕은 처음이라 생소하긴 했습니다. 마침 목포에 일이 생겨 간김에 들려본현지인 맛집 목포형제꼬막짬뽕   한줄평 짬뽕 맛있어요.탕수육은 더 맛있어요.  짬뽕안에 꼬막이 많이 들어 있어 만족감이 매우 높아던 곳짬뽕 맛집인줄 알았는데 알고보니 탕수육 맛집이였던 곳    영업시간  (점심시간 대기 있음)  북항점(본점)하당점 2곳 운영   네이버 영업시간은 10:20으로 되어 있지만매장에 부착되어있는 현수막엔 10:30분 오픈 마지막 주문 14:40**당일 준비된 재료 소진 시 일찍 마감 할 수도 있음**  점심장사만 하는 리얼 맛집단일메뉴, 점심메뉴만 하는 곳이 진정한 맛집인건 국룰인가 봐요?    저희..

맛집 2024. 12. 27. 14:35